Mam 22 lata, wzrost 185, waga 89 kg.
Staż na siłowni: 1 miesięczna obiegówka ( jednak to nie jest mój pierwszy kontakt z siłownią)
Miejsce ćwiczeń - SIŁOWNIA
Szukam odpowiedniego planu treningowego, jednak jest tyle tego, że cięzko tak naprawdę wybrać.
Planuje też biegać 4 razy w tygodniu po 20 minut aby zrzucić brzuch.
Na redukcję tłuszczu co polecacie z odżywek?
Dzięki z góry za podpowiedzi :)