Od razu postaram się przechodzić do rzeczy ;).
Moje pytanie tak jak napisałem w tytule, dalej masować czy tylko podtrzymywać tą masę?
Mam 14 lat (no 13, data urodzenia 26 wrzesień 1998r.)
Waga: 62kg (na czczo to pewnie gdzieś z 60kg no może od 57kg do 60kg)
Wzrost: 160cm
Obwód bicepsa: 33cm
Obwód pasa: 76cm
Obwód klatki piersiowej: 83cm
To dalej masować, czy tylko utrzymywać tą wagę?
(bo zamiast tych 8 posiłków dziennie jadłem z 10) bogatych w węglowodany i białko, i raz na 2 tyg zdarzyło mi się zjeść posiłek typu frytki, kebab, pizza itd.
Dodam, że od kwietnia do teraz przybyłem 10kg (na początku kwietnia ważyłem 52kg z wzrostem ok. 156cm), ale też od kwietnia zacząłem chodzić na siłownie z pełnym wyposażeniem.