...
Napisał(a)
nie chce jakiejs specjalnej diety na mase bo i tak nie mam czasu na regularne jedzenie. chce tylko wiedziec co zjesc przed treningiem i ile czasu i co zjesc po treningu i tez po jakim czasie. chcialbym przybrac w koncu na masie. cwicze juz jakis czas ale bez diety marne efekty
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1,5-2h przed treningiem wegle,bialko mozesz dac tluszcze
30min-1h po treningu jw
np
kasza, ryz, makaron
kurczak, ryba, wolowina
posilkow nie bede komponowal. masz chyba na tyle wiedzy ze sobie poradzisz;)
Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-10 10:07:07
30min-1h po treningu jw
np
kasza, ryz, makaron
kurczak, ryba, wolowina
posilkow nie bede komponowal. masz chyba na tyle wiedzy ze sobie poradzisz;)
Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-10 10:07:07
...
Napisał(a)
od razu po treningu białko + ww proste.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
lub złożone
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły