Jak ulozyc cwiczenia

To tak posiadam atlas + hantle.Zamierzam kupic nitrobolon i zaczac cwiczyc to co moge zrobic na atlasie to biceps klata plecy nogi.W jakie dni co cwiczyc teraz cwicze dzis.Pokaze zdjecia atlasu i jego funkcji.Ulozy mi ktos w jakie dni co mam robic jakie parti miesni laczyc ze soba?

Sory za pomylke tam u gory mialem cos dopisac ale usunelem bo zdjecia dodalem.
Ten u gory to ja zapomnialem hasla i dalem szybie pytanie.

Zmieniony przez - kawakmx99 w dniu 2012-06-10 12:31:24