2. WAGA: 108
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:119
-udo:67
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku systematycznie , wcześniej systematyczne picie
6. DIETA: intuicyjnie
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-5 meta 40 mg
8. TRENING: 4 x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 tygodnie
11. POZIOM BF%:17-18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: wcześniej syfy ale na mietku nic jakoś nie wyskoczyło
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:nieistotne
-martwy ciąg:jw
-przysiad:jw
przymierzam się do drugiego dłuższego cyklu. Teraz leciał prop ale towar raczej lewy. zmieniłem miejsce iniekcji żeby mieć pewność że nie idzie pod skóre i lipa.
Planuje enana/cypio i może coś do tego by dołożył deca jakoś za mną nie przemawia , boję się o swojego kolege , co możecie polecić do tego testa
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM