1.Przysiad
2.Wyciskanie na suwnicy
3.Wyciskanie na płaskiej
4.Wiosłowanie sztangielką
5.Wyciskanie w staniu
6.Podciąganie na drążku
7.Ćwiczenia na brzuch/łydki
Wszystkiego po 3 serie 12-15 powtórzeń.
I rozumiem, że wszystko tak ?
Ilość wyświetleń tematu: 3802
"live and die in the squat rack"
"live and die in the squat rack"
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły