1) Swoje zapotrzebowanie kaloryczne powinienem wyliczać z wagi którą powinienem mieć nominalnie czyli dla moich 188cm 80kg wagi.
2) Dieta redukcyjna powinna zawierać 1g białka na kg masy (tutaj jeszcze jestem w stanie się zgodzić, ale wydaje mi się ze będzie ona jednak kataboliczna dla osób ćwiczących tak intensywnie jak ja)
No to czekam na linki które potwierdzą lub obalą tą tezę. :)