...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Miałam dostęp przez 1,5 roku w ramach zajęć wf ( studiuję turystykę ),ale to było rekreacyjne machanie nóżkami przez 1,5 godziny,a nie konkretny trening (ale guupia byłam ).Już nie ma takiej możliwości.
Dzięki za odp ;).
Dzięki za odp ;).
...
Napisał(a)
to forum o bieganiu fajne jest
The best way to predict your future is to create it.
...
Napisał(a)
No super jest to forum ;).Biegam wg niego i już jestem na 5 tygodniu planu 10.
Dodaję mój dzisiejszy jadłospis.Wiem ,że źle z ta gruszką suszoną i trochę za mało białka.
Między 3 ,a 4 rowerek.
Suplementacja: 4 kapsułki tranu
Zmieniony przez - mari123451 w dniu 2012-06-20 19:12:33
Dodaję mój dzisiejszy jadłospis.Wiem ,że źle z ta gruszką suszoną i trochę za mało białka.
Między 3 ,a 4 rowerek.
Suplementacja: 4 kapsułki tranu
Zmieniony przez - mari123451 w dniu 2012-06-20 19:12:33
...
Napisał(a)
Mari, doloz jakies bialko do sniadania. Nie chcesz sprobowac omleta owsianego z suszona gruszka?
...
Napisał(a)
A pewnie ,że chcę, tylko zawsze rano ćwiczę/biegam i coś mi się ubzdurało,że jajek się nie jada w okołotreningowych posiłkach,ale chyba aż tyle tłuszczu nie zawierają ,żeby pomijać.
...
Napisał(a)
Aha, czyli niewielka ilość tłuszczy po wysiłku może być.Ok,dziękować ;).
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
kasiakitka prośba o pomoc przy redukcji :)
Następny temat
Zapiski z dziennika pokładowego Maorissy :)
Polecane artykuły