to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.
...
Napisał(a)
jaka alternatywa bedzie dla ciebie najlepsza nie wiem ale mozesz przetestowac i ocenic. na pewno najbardziej bezinwazyjną i najbezpieczniejszą formą jest plywanie. mozesz sprobowac tabata squats albo pajacyków interwałowych. taki wysilek jest krótki i tresciwy, spala sie kalorie nawet po skonczeniu krótkiej bo do 15min sesji treningowej. innymi alternatywami jest orbitrek, stepper albo rower... wybieraj i testuj ...
...
Napisał(a)
Albo miejscu, gdzie nieopodal jest jakiś wał (rzeczny, zbiornika wodnego, itp.). Często są na nich dosyć długie, proste schody - warto skorzystać
http://www.wypozyczauto.pl - Twoja wypożyczalnia samochodów
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie bo też nie mogę biegać ból kolana... przy spalaniu tłuszczu wymagane jest 60/70% Swojego hrmax ? czy jest sens wykonywania jakieś innego ćwiczenia jeżeli nie uzyskamy tej wartości np. jazda na rowerze ? czy konieczna jest tzw. zadyszka ?
...
Napisał(a)
A próbowałeś przed bieganiem dobrze się rozgrzać i nie biegać po byle podłożu (asfalt, beton), tylko czymś przyjemniejszym? I to najlepiej w dobrych butach? To tak apropos tego kolana...
http://www.wypozyczauto.pl - Twoja wypożyczalnia samochodów
Poprzedni temat
Domowy trening do waszej oceny
Następny temat
Plan na masę do oceny + pomoc w kilku rzeczach +ankieta
Polecane artykuły