Prosze o pomoc i z gory dzieki
...
Napisał(a)
Sproboje wszystkiego byle nie a6w i abs 2 bo to jakos nie skutkuje specjalnie na mnie ;) a6w strasznie monotonne jest a abs 2 to bardziej mi brzuch wywalilo po tym niz wyrzezbilo...
Prosze o pomoc i z gory dzieki
Prosze o pomoc i z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
potrzeba masy, a więc ćwiczeń z obciążeniem w zakresach 10-15 powt i do tego możesz dodać drugi trening zawierający ćwiczenia z mniejszym lub bez obciążenia i w zakresach powyżej 20 powt.
Z tych ciężkich to allahy, spięcia na ławce skośnej, unoszenie nóg.
Drugi trening może zawierac ćwiczenia na maszynach, "scyzoryki", itp.
Z tych ciężkich to allahy, spięcia na ławce skośnej, unoszenie nóg.
Drugi trening może zawierac ćwiczenia na maszynach, "scyzoryki", itp.
Poprzedni temat
przedramie - zaawansowana prośba
Następny temat
2 pytanie dot. indywidualnych planow
Polecane artykuły