...
Napisał(a)
Witam :) Mam takie pytanie. Czy powinieniem jesc duzo weglowodanow jesli trenuje rzezbe ?? Czy one tego nieposuja?? Mam 14 lat 70kg i 170 wzrostu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapomnialem dodac ze jestem poczatkujacym i nie trenuje na rzezbe typowo na silowni tylko obwody. Plan mam z tego linka https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
...
Napisał(a)
To zależy od wielu czynników,ile ww powinieneś jeść
Myśle,że jak przeczytasz te 3 tematy to ogarniesz sprawę :
[https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html]
[https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety_cz.2-t821284.html]
[https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html]
Myśle,że jak przeczytasz te 3 tematy to ogarniesz sprawę :
[https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html]
[https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety_cz.2-t821284.html]
[https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html]
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
jak trenowac rzeźbe?
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Przy okazji mam jeszcze jedne pytanko :) Czy moglby ktos wyslac mi link podobny do tego [https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html] ( bardzo przydatny :) ) lecz z daniami (np. spagetti) ??
Polecane artykuły