...
Napisał(a)
Witam, zamówiłem dietę u dietetyka. Biorąc metanabol trzeba zwiększyć zapotrzebowanie kaloryczne ? Czy można dołożyć do tego odżywkę białkową w celu zapewnienia dobrej dawki protein?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na cyklu jesli np;
lecisz na masa to mozesz dac
b 3g ww 4g t 1g
no i raczej wiadomo jak na mase lecisz to kcal musza byc na +
chociaz duzo osob tu na forum poprostu jak robi mase dorzuca ww
i nie patrza na kcal jesli robia redukcje to obcinaja ww do np; 2g na kg
i jest gitara
Zmieniony przez - Dante68 w dniu 2012-06-27 15:20:07
lecisz na masa to mozesz dac
b 3g ww 4g t 1g
no i raczej wiadomo jak na mase lecisz to kcal musza byc na +
chociaz duzo osob tu na forum poprostu jak robi mase dorzuca ww
i nie patrza na kcal jesli robia redukcje to obcinaja ww do np; 2g na kg
i jest gitara
Zmieniony przez - Dante68 w dniu 2012-06-27 15:20:07
...
Napisał(a)
to co trzeba to już zależy od priorytetów, jak robisz masę podbijasz kalorie nieważne czy jesteś na mecie czy nie, jak waga z profilu aktualna to zdecydowanie odpuść metę bo podchodzi to pod anoreksję, a sterydy nie są lekarstwem na niedożywienie, nie zawracaj sobie głowy białkiem w prochu, przy takiej wadze dostarczenie białka z pożywienia nie będzie żadnym problemem, zjesz 3 porządne posiłki i już będziesz miał te 130 g białka, a do 60 kg wagi więcej nie potrzeba
...
Napisał(a)
Dante nie wiem jak chcesz zrobić masę na tych wartościach które podałeś.
Polecane artykuły