-
...
Napisał(a)
Na redukcje jest dieta + aero , ale ty skup sie na masie. Plan Ci napisałem , diete musisz miec z dodatnim bilansem. Niema produktów na mase , często na masie czy redukcji je sie podobne produkty , kwestia tylko ich ilości. Musisz obliczyć zapotrzebowanie itd. JUZ CI TO PISAŁEM
...
Napisał(a)
Witam.
Kolego masz zacząć od ułożenia diety i dopiero zacząć się martwić o trening. Proponuje Ci robić mase. Na początek musisz masować, żeby później mieć w czym rzeźbić. Nawet jeżeli teraz zrobisz redukcje, to Twoje mięśnie brzucha będą marne... Zapraszam do działu Odżywianie.
Pozdrawiam.
Przy robieniu masy nie zapomnij o aerobach, które pomogą Ci ograniczyć zbędną tkankę tłuszczową. Łatwiej Ci bedzie odsłonić "kaloryfer" po skończeniu masówki.
Zmieniony przez - Patentryk w dniu 2013-01-05 14:52:31
Kolego masz zacząć od ułożenia diety i dopiero zacząć się martwić o trening. Proponuje Ci robić mase. Na początek musisz masować, żeby później mieć w czym rzeźbić. Nawet jeżeli teraz zrobisz redukcje, to Twoje mięśnie brzucha będą marne... Zapraszam do działu Odżywianie.
Pozdrawiam.
Przy robieniu masy nie zapomnij o aerobach, które pomogą Ci ograniczyć zbędną tkankę tłuszczową. Łatwiej Ci bedzie odsłonić "kaloryfer" po skończeniu masówki.
Zmieniony przez - Patentryk w dniu 2013-01-05 14:52:31
...
Napisał(a)
czego? ja bym zobaczył co z tego wyszło, tylko autor gdzieś zaginął ;)
>>> WHO DARES WINS <<<
"Travel across foreign nations, Leave your homeland behind. In the effort and exhaustion of travel, You will find the savour of life."
http://www.polskieserce.pl
Polecane artykuły