...
Napisał(a)
siema mam pytanie moj staz na silowni 11 m-cy mam db postep w tym czasie ale chcialbym czegos wiecej mam pytanie moj plan ogolnie to wziasc jakis 1 cykl na kreatynie zeby z popmowalo a pozniej jakos z 2 cykle na bialku i weglach co wy na to ? dajcie jakies porady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
desiderata
...
Napisał(a)
Wypełnij ankietę jak pisałem wyżej i odpowiedz dodatkowo mi na pytanie. Czego ty oczekujesz od kreatyny ?
Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-19 23:50:19
Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-19 23:50:19
...
Napisał(a)
diete mam 6 posilkow dziennie
sniadanie jajecznca z 4/5 jaj
2 sniadanie z pol kilo bananow
obiad za bardzo nie cuduje jem co mama robi na obiad
po obiedzie ryz na mleku z bananem ok 120g
kolacja z 3/4 jogurty naturalne i nalesniki z twarogiem
i po kolacji znowu z pol kilo bananow
sniadanie jajecznca z 4/5 jaj
2 sniadanie z pol kilo bananow
obiad za bardzo nie cuduje jem co mama robi na obiad
po obiedzie ryz na mleku z bananem ok 120g
kolacja z 3/4 jogurty naturalne i nalesniki z twarogiem
i po kolacji znowu z pol kilo bananow
...
Napisał(a)
Z kreatyną daj sobie spokój.
Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie i ułóż sobie odpowiednią dietę przed tym licząc zapotrzebowanie btw. Kreatyna zależna jest od diety i odpowiednich treningów. Bez tego nie masz co marnować pieniędzy.
Zapraszam: https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie i ułóż sobie odpowiednią dietę przed tym licząc zapotrzebowanie btw. Kreatyna zależna jest od diety i odpowiednich treningów. Bez tego nie masz co marnować pieniędzy.
Zapraszam: https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Poprzedni temat
Pierwszy cykl na suplementach (kreatyna)
Następny temat
Bardzo proszę o pomoc [dawkowanie spalacze]
Polecane artykuły