...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
_ankieta działu w podwieszonych masz
Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-20 18:46:05
Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-20 18:46:05
...
Napisał(a)
1. WIEK: 18
2. WAGA: 77
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 36,5
-klatka: nie mam mozliwosci zmierzyc teraz :)
-udo: 54
-talia: 81=0
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g/1kg
-węglowodany: 5-7g/1kg
-tłuszcz: 2g/1kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4x razy na metce ktore nic nie dawaly juz sam nie wiem czy to fake byly :/
8. TRENING: 3 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie znam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko zdobyc mase latwo stracic
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100~~
-martwy ciąg: nie praktykuje
-przysiad: nie praktykuje
2. WAGA: 77
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 36,5
-klatka: nie mam mozliwosci zmierzyc teraz :)
-udo: 54
-talia: 81=0
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g/1kg
-węglowodany: 5-7g/1kg
-tłuszcz: 2g/1kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4x razy na metce ktore nic nie dawaly juz sam nie wiem czy to fake byly :/
8. TRENING: 3 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie znam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko zdobyc mase latwo stracic
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100~~
-martwy ciąg: nie praktykuje
-przysiad: nie praktykuje
...
Napisał(a)
cos watpie w ta diete wegle 7g /kg tluszcze 2/kg i bialko 2,5/kg i masz niedowage i 2 lata cwiczysz --- to i turbina nic nie da której masz za malo
snara
...
Napisał(a)
jak ja bym ci napisal ile kasy wydalem przez rok na najlepsze srodki razem z hgh itp i ile zrobilem przy diecie itp to bys zobaczyl - wiec nie placz -- poszykaj gdzie jest blad w diecie lub w treningu
snara
...
Napisał(a)
zacznij robic martwy ciag lub wioslowanie sztanga i przysiady to podstawowe cwiczenia przy budowaniu masy
snara
...
Napisał(a)
tak trening dieta wszystko. JuZ tyle kombinowalem i wogole mam ch**owy jakis organizm wiecznie cos na drodze omke kule fake trafilismy metki nic nam nie dawaly. Teraz aby na ta suste trafic i ch** podbic do 40 w lapce bedziesz cos widac..
Polecane artykuły