Program fbw z hantlami i drążkiem do oceny!

witam rozpisalem swoje fbw, ocencie go i doradzcie jesli cos trzeba zmienic

Full Body Workout by Tomek

#A
Przysiady z hantlami 3x10
Podciąganie na drążku nadchwytem 3x10
Pompki 3x10
Wyciskanie hantli stojąc 2x10
Uginanie 2x10
Pompki szwedzkie 2x10
Brzuszki

#B
Martwy ciąg na prostych nogach 3x10
Wiosłowanie bokserskie hantlami w opadzie 3x10
Wyciskanie hantli na ławeczce 3x10
Przyciąganie hantli do klatki piersiowej 2x10
Uginanie młoteczkowe 2x10
Wyciskanie francuskie 2x10
Brzuszki

Dobrze jest, trenuj