...
Napisał(a)
Witam. Mam 16 lat. Od września chcę wybrać się na siłownie. Ćwiczę aktywnie piłkę nożną. Trener chce mnie awansować za rok do pierwszego zespołu i stwierdził, że przydało by mi się trochę więcej ciała. Ogólnie wyglądam dobrze ( nie jestem jakimś chuderlakiem) ćwiczę sobie ze sztangą i hantlami,ale chciałbym jeszcze nabrać kilogramów, aby być silniejszy i ładniej wyglądać. Wiele się słyszy o skrzywieniach kręgosłupa itd. Dlatego moje pytanie. Czy w wieku 16 lat można iść na siłownię i wykonywać ćwiczenia siłowe? Z góry dzięki za odpowiedź. :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz wykonywać takie ćwiczenia z zastosowaniem poprawnej techniki i odpowiednie ciężaru a krzywdy sobie nie zrobisz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nic takiego się nie wydarzy o ile będziesz ćwiczył w odpowiedni sposób, poproś o pomoc instruktora bądź kolegę który trenuje dłuższy czas (nie od początku wakacji).
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły