...
Napisał(a)
to bierz dalej
przekonasz się że nic Ci to nie da
przekonasz się że nic Ci to nie da
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
bez diety nic nie zdziałasz, możesz być tego przykładem. Następnym razem nie sugeruj się etykietą, bo źle na tym wyjdziesz.
Równie dobrze na dżemie mogę napisać, że masa pójdzie ci w górę.
Musisz wylicz zapotrzebowanie btw, dieta na masę = nadwyżka kcal, bo przy twojej wadze i wzroście to naprawdę konkret micha + trening. Weź się za to jak najszybciej. Możesz zjeść całą piekarnię, a i tak masy ci nie przybędzie, muszą to być pełnowartościowe posiłki i odpowiednich porach. 6x dziennie
Nie ma tak lekko
Równie dobrze na dżemie mogę napisać, że masa pójdzie ci w górę.
Musisz wylicz zapotrzebowanie btw, dieta na masę = nadwyżka kcal, bo przy twojej wadze i wzroście to naprawdę konkret micha + trening. Weź się za to jak najszybciej. Możesz zjeść całą piekarnię, a i tak masy ci nie przybędzie, muszą to być pełnowartościowe posiłki i odpowiednich porach. 6x dziennie
Nie ma tak lekko
...
Napisał(a)
qq77p3peDT: 2x5g
DNT: 5g
mozesz jasniej ????
czego tu nie zrozumiałeś ?? przelicz sobie zawartość 1 kapsa - matematyka w szkole jeszcze jest - tak myślę
reszta to już koledzy wyjaśnili
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
...
Napisał(a)
Ektomorfiki tak mają, że potrzebują około 700kcal nadwyżki kalorycznej w diecie, widocznie jeszcze to co jesz to za mało dla organizmu. Trening na siłowni FBW, albo SPLIT. Tu masz wszystko: Click
Zmieniony przez - LegaleQ w dniu 2012-08-02 07:30:53
Zmieniony przez - LegaleQ w dniu 2012-08-02 07:30:53
Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!
Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)
Poprzedni temat
Prosze o pomoc BIALKO SFD( przekierowano mnie tu )
Następny temat
Przymulenie, ospanie, zmęczenie
Polecane artykuły