Szacuny
1
Napisanych postów
9
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
347
Mam szybkie pytanie,
Do rzeczy... plan i dieta ustalone. Cel masa. Czasem brakuje kcal więc dopijam gainera. I teraz pytanie - jeśli jem posiłek przedtreningowy ok 1 - 1.5 h przed treningiem to gainer zaraz po treningu zanim dojadę do domu żeby zjeść posiłek?
Szacuny
17714
Napisanych postów
132217
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460931
Gainera najlepiej po treningu, potem jak wrócisz na spokojnie zjedz posiłek, mozesz nawet poczekać jak jesteś pełny po gainerze to nie wcinaj od razu posiłku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.