...
Napisał(a)
Witam wszystkich dopiero zaczynam przygode z silownia itp, mam 16 lat prawie 17, 172cm wzrostu, 70kg waga, chcial bym sie wyrzezbic do 2013 wakacji, : ) podajcie jakies dobre odrzywki, i diete, i piszcie wlasna opinie otym, i czy to jest mozliwe zeby sie przez taki czas fajnie wyrzezbic, dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wszystko zależy od twojego czasu, żeby rzeźbić, potrzeba mięcha, a żeby mieć to mięcho, potrzeba diety na masę, czyli nadwyżka kcal. Sam ustalasz sobie priorytety, będziesz widział po sobie kiedy przestać masować, a kiedy zacząć redukcję czyli dieta z ujemnym bilansem kcal. Skoro dopiero zaczynasz, żadne suple nie są ci potrzebne. Zajrzyj do działu z odżywianiem i poczytaj odpowiednie tematy dla ciebie. Nikt tu diety za darmo nie ułoży :)
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
...
Napisał(a)
Ale chociaż napisał o następnych wakacjach, a nie jak niektórzy 2 tygodnie przed wakacjami chcą formę robić. Masz prawie cały rok, 9miesiecy rób mase i dwa miesiące się zredukuj, Tylko tłuszczu nie łap za dużo bo i przez te 2 miesiace nie zrzucisz tego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
mam 16 lat prawie 17, 172cm wzrostu, 70kg waga
Zadowalającą formę możesz zrobić po 3 miesiącach ciężkich treningów.
...
Napisał(a)
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
[[https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html]]
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]]
[[https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html]]
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]]
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
[[https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html]]
-10 wskazowek
[[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]]
CO JESC W SZKOLE/PRACY
[[https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html]]
-Przygotowanie Do Diety
[[https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html]]
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]]
[[https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html]]
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]]
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
[[https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html]]
-10 wskazowek
[[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]]
CO JESC W SZKOLE/PRACY
[[https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html]]
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
białko wedle braków w diecie. A do tego najpierw ci potrzebna dieta. Na samym białku masy nie zbudujesz.
Polecane artykuły