Szacuny
0
Napisanych postów
105
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1427
przepraszam pomyłka post do usuniecia
Zmieniony przez - żyjący na pustkowiu w dniu 2012-08-06 14:12:53
,,Wolałbym opuścić jeden z treningów niż źle zjeść! Dieta jest bardzo ważna dla ciężko trenujących. To jest strefa do której nie mozna dopuścic jakichkolwiek błędów,,
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Mam na myśli to,że wątróbkę dajesz 1 raz w tygodniu w 1 posiłku serca lub żołądki 3 razy w tygodniu-czyli w 3 posiłkach w tygodniu
Tak jak pisałem-i tak mięso/ryby powinny mieć przewagę w diecie,bo podroby to jednak narządy,które pełnią określone role w organizmie(np.detoksykacyjne)
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
774
a szprota napewno bedziesz wiedział, kiedys napotkałem sie tu na forum dieta dla wegetarianina, on tez musiał w jakis sposób dostarczyc odpowiednia ilosc białka nie jedzac miesa -- to w jaki sposób oprócz ryb (które sa cenowa równe lub prawie równe z piersia)
albo szprota co myslisz moze bedzie taniej jesli kupił bym jakies białko i zastapił je za piers ?
Szacuny
6
Napisanych postów
1333
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39323
Taniej i być może, ale proch bym dawał w ostateczności, nie robiąc z niego bazy. Jaja, nie bój się innych mięs - udko kuraka, karczek wieprzowy, czasem makrela (ceny dość porównywalne z cyckiem ) - tylko rzecz jasna z uwzględnieniem w misce większej ilości tłuszczu
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Niektóre odżywki białkowe mogą wyjść dosyć tanio(nawet taniej niż pierś)-ale tu ta sama sprawa co z podrobami-może być dodatkiem,ale nie głównym źródłem.
Wegetarianie mogą dostarczać białka z ryb,nabiału,jaj oraz odpowiednio łącząc ze sobą produkty roślinne(tworzą z nich takie kombinacje,aby uzyskać kompletny aminogram np. produkt zbożowy+mleko )
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-07 16:44:18