Dieta dla Profesjonalnego pilkarza

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 4241

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

178

Staż treningowy

8 lat piłka nożna

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna 5-6 dni w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

żadne

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

bieganie, ćwiczenia na siłowni (nogi, brzuch, klatka piersiowa, ręce)

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

żadne

Wrażliwość na stymulanty

nic

Możliwosci finansowe

<200zł

Cel/problem/opis

zwiększenie siły i wytrzymałości, rzeźba

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12137 Napisanych postów 160653 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235328

FBW 3 razy w tyg w podwieszonych masz rozpiski

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

sebczyk1723

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 640

Czy ten gainer będzie lepszy od tego Vitalmax
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html
No i czy Masz na myśli ten trening:
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12137 Napisanych postów 160653 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235328

gainer wybrales git.
tak fbw ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

sebczyk1723

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 640

Kolejne już pytanie TOMQ czy trening FBW będzie lepszy niż trening na siłę dynamiczną ? Nie wiem który powinienem wykonywać i
zastanawiam się czy ten trening na Siłę dynamiczną będzię odpowiedni w trakcie sezonu

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

u Ciebie trening i tak bedzie tylko dodatkiem do pilki noznej jak rozumiem skupilbym sie na utrzymaniu wysokiej intensywnosci (krotki czas przerw) i bedzie ok , mam na mysli FBW , dynamike na treningach pewnie szlifujecie

...