...
Napisał(a)
Za mało żarcia , za dużo treningu plus presja na wynik . Zmiany wymagają czasu i spokoju.
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz wprowadzić interwały to wcale nie potrzebujesz specjalnie dużo miejsca. Poczytaj o tabacie. Też myślę, ze jedzenia masz za mało. Ja mam 81 kg( 20 kilo mniej!) i na dniach zaczynam redukcje na diecie 2600kcal
Polecane artykuły