Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
412
Witam.
Chciałbym się dowiedzieć czy trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu jest dobry? Moim celem jest 20 podciągnięć nachwytem. Szukając po internecie wiele razy trafiłem na owy trening.
Jak to się ma z siłownią. Czy mogę go łączyć ze splitem czy lepsze w tym wypadku będzie FBW?
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
412
Chcę startować do WSOWL. Jednym z zadań podczas egzaminów sprawnościowych jest podciąganie. Aby uzyskać maksymalną ilość punktów za to zadanie trzeba się podciągnąć 20 razy.
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25636
Ja jechałem Armstrongiem przez parę miesięcy i doszedłem do 20 paru podciągnięć. I stosuj FBW początkowo z pewnością lepiej na nim wyjdziesz niż na splicie.