FBW
Kompleks
FBW
Kompleks
FBW
Kompleks
Wolne
Wiosłowanie
Zarzut
Przysiad przedni
Wyciskanie żołnierskie
Przysiad tylny
Dzieńdobry
Jak widać kompleks zastępuje mi aeroby i tak sobie myślę...
Wykonuję 5 obwodów.
Jeden trwa koło 1:10~~ odpoczywam 30 sekund i dalej, wszystko ogólnie trwa 9 minut tylko, czy to nie za mało ? Ciężar na sztandze 25kg. Bo np w zarzucie już mi ciężko ; ) a dałbym wiecej. Czy to nie za mało aby palić tłuszcz? Bo jakoś kurde trenuje ale nie mogę się do tego przekonać.