Z racji, że postanowiłem trochę popracować nad sylwetką, wiąże się to z zakupem jakiegoś sprzętu i planu ćwiczeń.
Dodam, że mam 22 lata, 178cm , 76kg i najbardziej ogólnie interesuje mnie pozbycie się kilku cm jeśli chodzi o obwód brzucha + wyrzeźbienie go oraz wyrzeźbienie bicepsu. Nie ma to być żadna profesjonalna "sesja".
1)Czy w kwestii brzucha, będzie sprawdzała się taka oto ławeczka:
http://www.sklep-presto.pl/product-pol-9493-Lawka-skosna-do-brzuszkow-MH-L001-2011.html
2)Nie tyle co mnie przerażają te tabelki z wyliczaniem co do grama i kalorii pożywienia spożywanego dziennie, ale dałoby się jakoś po prostu ćwiczyć odżywiając się "normalnie"?