W domu mam 2 gryfy, w tym jeden długi, prosty 180cm. Drugi łamany 150cm., plus obciążenia. Ćwiczyłem już wcześniej, również w domu, aczkolwiek pogubiłem się już jak to jest z seriami?. Ile serii po ile razy na rzeźbę?. I sory za głupie pytanie :D, ale czy przy ćwiczeniu na rzeźbę, przybieram chociaż trochę na sile?. Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam!.
...
Napisał(a)
Siema!. Po pierwsze mój wzrost to 174, waga 85. Chciałbym się trochę wyrzeźbić, masę jakąś tam już wcześniej zrobiłem. Obwód bicepsu to 38.
W domu mam 2 gryfy, w tym jeden długi, prosty 180cm. Drugi łamany 150cm., plus obciążenia. Ćwiczyłem już wcześniej, również w domu, aczkolwiek pogubiłem się już jak to jest z seriami?. Ile serii po ile razy na rzeźbę?. I sory za głupie pytanie :D, ale czy przy ćwiczeniu na rzeźbę, przybieram chociaż trochę na sile?. Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam!.
W domu mam 2 gryfy, w tym jeden długi, prosty 180cm. Drugi łamany 150cm., plus obciążenia. Ćwiczyłem już wcześniej, również w domu, aczkolwiek pogubiłem się już jak to jest z seriami?. Ile serii po ile razy na rzeźbę?. I sory za głupie pytanie :D, ale czy przy ćwiczeniu na rzeźbę, przybieram chociaż trochę na sile?. Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam!.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na "rzeźbę" jest dieta i aeroby a trening siłowy bez zmian
Ze zwiększeniem siły będzie ciężko
Ze zwiększeniem siły będzie ciężko
...
Napisał(a)
sily ie zrobisz na ujemnym bilansie kalorycznym...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
To inaczej. Czy ćwicząc na siłę, mięśnie będą z czasem bardziej widoczne?.
...
Napisał(a)
jezeli strategia zywieniowa bedzie ulozona pod tym katem, to tak.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tylko kurcze, mój problem polega na tym, że chciałbym mimo wszystko trochę spalić masy, a przy okazji mieć fajną rzeźbę i trochę więcej siły. No ale widzę że ciężko to łączyć, więc spróbuje mimo wszystko z "treningiem na siłe". Dzięki.
Polecane artykuły