Jak połączyć ze sobą ćwiczenia na konkretne partie w nowym planie treningowym

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1769

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

gago23
Z tego co czytałem to te ćwiczenia są najskuteczniejsze na budowanie masy także jeżeli dałoby rade je wykorzystać w takim planie to by było dobrze.
Brzuszki, Wiosłowanie, Rozpiętki, Pompki, Shrugsy, Podciąganie się na drążku

Chyba na bocianią masę

Załatw sztangę to pole manewru się poszerzy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Klata ;|

Następny temat

Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

Polecane artykuły

Jak połączyć ze sobą ćwiczenia na konkretne partie w nowym planie treningowym

Trening w domu

Klata ;|

Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu