7:00
- 1 jajko na twardo
- miska płatków owsianych
- odżywka białkowa
10:00
- 2 bułki z jajkiem na twardo
- jogurt naturalny
13:30
- kotlet z piersi kurczaka 200g
- miska ryżu
16:00
- puszka tuńczyka (200g)
- miska ryżu
19:00
- filet z piersi kurczaka 200g
- miska ryżu
21:00
- puszka tuńczyka (200g)