Chciałbym przygotować się do egzaminu sprawnościowego do policji, termin egzaminu to listopad, czy może mi ktoś podpowiedzieć na co zwrócić uwagę, jak najlepiej się przygotować?
Chciałbym przygotować się do egzaminu sprawnościowego do policji, termin egzaminu to listopad, czy może mi ktoś podpowiedzieć na co zwrócić uwagę, jak najlepiej się przygotować?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźAnkieta działu
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Waga : 90
Wzrost : 184
Staż treningowy: około 4 lat
Obwód pasa 94
Obwód klaty: 112
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower, bieganie, siłownia trzy razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: b/u
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie siłownia, sporty walki, pływanie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: -
Wrażliwość na stymulanty: nie wiem
Możliwosci finansowe niskie
ja bym skupil sie glownie na szlifowaniu kondychy. jak bedziesz whadalo robil w okolo 30 sekund, to reszta bedzie juz tylko przyjemnoscia. bo ostatni etap toru jest najbardziej wymagajacy. a tak to co tam? trzeba uwazan na pacholki, nie rzucac manekinem, nie przewrocic plotkow, lekarska 3kg rzucic taka odleglosc po silowni to smieszna sprawa. brzuszki tez chyba nie sa wyzwaniem? skrzynie tez. jedynie wahadlo w moim przekonaniu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dodaj interwały z PROGRESJĄ(inaczej kondycji nie zbudujesz) + jakieś rytmy/sprinty.
Więcej nie potrzeba.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-02 18:51:41
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.