Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
251
Więc tak: wybrałam się z kręgosłupem i mam mała skoliozę, ale jestem zapisana do poradni i dostałam ćwiczenia które wykonuję w domu.
Teraz tak: chcę przejść na dietę i nie wiem którą mam wybrać, czy CKD czy zbilansowaną bo jedni mówią, że CKD nie jest dla początkujących.
I jakie zastępcze ćwiczenia oraz kardio mogę wykonywać bo pożycze sobie te hantelki ale dotrą do mnie dopiero w połowie albo pod koniec września.
Narazie brak jakiegokolwiek sprzętu
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
CKD to dieta dla starych wyg. Sadzac po Twojej wypowiedzi, nie potrafisz ulozyc nawet klasycznej zbilansowanej diet Idz do regulaminu naszego dzialu i poczytaj. Jak chcesz pomocy, to musisz spelnic wymagania, ktore sa tam wypunktowane.