Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Systematyczne podbijanie kcal nie znaczy, że masz to rozbić na miesiąć
...
Napisał(a)
Dobra, w sobotę dobiłem do 2700(dt w dnt 2500) i czuje się dobrze proporcje rozłożyłem mniej więcej tak:
B: 2,5 T:1 WW:4,5
Za 2 tyg dobije do 3300, wrzucę wtedy dietę do ostatecznej popawki
B: 2,5 T:1 WW:4,5
Za 2 tyg dobije do 3300, wrzucę wtedy dietę do ostatecznej popawki
Polecane artykuły