z góry dziękuje odpowiedzi
...
Napisał(a)
Witam serdecznie podobne tematy juz były ale tu chodzi o mój osobisty przypadek i tam nie znalazłem odpowiedzi na wszystkie pytania ćwicze karate od 3 lat wcześniej ważyłem 67 kg w wakacyjnej przerwie od treeningów karate na siłowni dobiłem do 70 wzrost przy 171 wzrostu wakacje była sama siłownia co 2-3 dzień bieganie teraz muszę jakoś to wszystko pookładać w kupę chce biegać dla kondycji ale tez żeby mi masa siła itd niespadła trening z masowego na trening pod sztuki walki i tu jest pytanie mam treningi katrate 3 razy w tygodniu ile powinienem biegać by mieć kondycje do walki jestem zawodnikiem, codziennie czy co 2 dnie interwałowo czy codzienny bieg jest korzystniejszy ? i ile tej siłowni 2 razy może być i JAK ĆWICZYĆ? może to trochę dużo ale jestem ambitny i dobrze wysportowany i myślę ze wyjdzie mi to na dobre
z góry dziękuje odpowiedzi
z góry dziękuje odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie umiem odpowiedzieć na Twoje pytanie, bo nie rozumiem aż tak wielokrotnie złożonego zdania bez znaków przystankowych. Sory.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Jak jestes zawodnikiem to chyba twoj trener powinien Ci powiedziec jak trenowac.
...
Napisał(a)
Chodzi Ci o to jak masz biegać, żeby Ci masa nie spadła? W sumie to mógłbyś biegać nawet i codziennie bez ubytków masowych pod warunkiem, że twój bilans kaloryczny będzie dodatni. Jednym słowem, musisz zjadać więcej kcal niż spalasz na treningach i podczas biegu.
Polecane artykuły