SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kłopot z przysiadem

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2960

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

m

Wiek

24

Waga

88

Wzrost

185

Cel treningowy

masa siła

Staż treningowy na siłowni

1 rok

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia

Dieta

na masę

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

nie

Ostatnio przerabiany plan

FBW A/B Traktora

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

przysiad 90kg x 5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 458 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13618
Mam skolizoę, a co?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 490 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8294
pytanie o wadę postawy było chyba do mnie ;p

nie mam żadnej wady postawy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 490 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8294
te przysiady robie ATG- staram się zejść najniżej jak mogę.

w takim razie przysiady ATG zawsze wiążą się z wygieciem pleców w dolnej fazie? to chyba trochę niebezpieczne na dużych ciężarach?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolin123/Dziennik To jeszcze nie koniec

Następny temat

Czy ćwicząc nogi powiększe biceps?

forma lato