Potrzebujemy:
- 6 białek
- 3 żółtka
- Naturalny serek homogenizowany 400g
- Proteiny (niekoniecznie)
- Odtłuszczone kakao w proszku (albo zwykłe)
- Substancje słodzące, cynamon, wiórki kokosowe.
Przygotowanie:
1. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
2. Połóz wartwę papieru do pieczenie na foremkę do ciasta.
3. Wlej ciasto.
4. Wstaw formę z ciastem do piekarnika.
5. Piecz ok. 40 min w temperaturze 240*C
Wartości odżywcze:
73g białka, 23g węglowodanów, 15g tłuszczy
Żródło: Olivier Lafay, Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie.
Więcej przepisów na naszej stronie na facebooku.
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-09-09 18:57:53
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-09-09 18:58:19