Claws
DZIENNIK TRENINGOWY
Dlaczego zakładam dziennik?
Dziennik zakładam przede wszystkim dla własnej motywacji.
Przede mną wiele ciężkich treningów, wyrzeczeń.
Liczę na wsparcie z waszej strony oraz niezbędne sugestie.
Jaki jest mój cel?
Celem na przyszłość jest wysportowana, wyrzeźbiona sylwetka.
Na chwilę obecną zajmę się ogólną poprawą sylwetki poprzez redukcję tłuszczu do jak najniższego poziomu.
Coś o mnie?
Nazywam się Kornel, odkąd sięgam pamięcią zawsze miałem problem z niechcianą tkanką tłuszczową. Wszystko przez to, że większość dzieciństwa spędziłem u babci, co niestety zaowocowało.
Od dwóch lat próbowałem schudnąć. Udało się, jednakże efekt końcowy nie jest taki, jakiego oczekiwałem. Wszystko przez nieodpowiedni trening oraz głodówki, które ustalał mi znajomy lekarz.
Najwyższy czas potraktować to poważnie i zacząć ćwiczyć systematycznie.
wiek: 17
wzrost: 175
waga: 73
klatka: 97
pas: 93
ramię: 29
przedramię: 26
udo: 58
łydka: 36
Jak się odżywiam?
Obecnie będę stosował dietę Carb Cycling z podziałem na high carb i low carb. Więcej szczegółów w nadchodzących wpisach z każdego dnia.
Dieta nie jest idealna, staram się jednak zachować odpowiedni rozkład posiłków.
Jak wygląda mój trening?
Trening opiera się na czterodniowym splicie góra/dół oraz aerobach po każdej sesji treningowej. Więcej szczegółów w nadchodzących wpisach z każdego dnia.
Jak wyglądam?
Tragicznie! Mam nadzieję, że uda mi się to zmienić.
Co chciałbym przekazać?
Chciałbym przede wszystkim życzyć wam jak i sobie wytrwałości w dążeniu do upragnionego celu oraz samozaparcia.
Powodzenia!
Zmieniony przez - Claws w dniu 2012-09-09 21:37:53
Dlaczego zakładam dziennik?
Dziennik zakładam przede wszystkim dla własnej motywacji.
Przede mną wiele ciężkich treningów, wyrzeczeń.
Liczę na wsparcie z waszej strony oraz niezbędne sugestie.
Jaki jest mój cel?
Celem na przyszłość jest wysportowana, wyrzeźbiona sylwetka.
Na chwilę obecną zajmę się ogólną poprawą sylwetki poprzez redukcję tłuszczu do jak najniższego poziomu.
Coś o mnie?
Nazywam się Kornel, odkąd sięgam pamięcią zawsze miałem problem z niechcianą tkanką tłuszczową. Wszystko przez to, że większość dzieciństwa spędziłem u babci, co niestety zaowocowało.
Od dwóch lat próbowałem schudnąć. Udało się, jednakże efekt końcowy nie jest taki, jakiego oczekiwałem. Wszystko przez nieodpowiedni trening oraz głodówki, które ustalał mi znajomy lekarz.
Najwyższy czas potraktować to poważnie i zacząć ćwiczyć systematycznie.
wiek: 17
wzrost: 175
waga: 73
klatka: 97
pas: 93
ramię: 29
przedramię: 26
udo: 58
łydka: 36
Jak się odżywiam?
Obecnie będę stosował dietę Carb Cycling z podziałem na high carb i low carb. Więcej szczegółów w nadchodzących wpisach z każdego dnia.
Dieta nie jest idealna, staram się jednak zachować odpowiedni rozkład posiłków.
Jak wygląda mój trening?
Trening opiera się na czterodniowym splicie góra/dół oraz aerobach po każdej sesji treningowej. Więcej szczegółów w nadchodzących wpisach z każdego dnia.
Jak wyglądam?
Tragicznie! Mam nadzieję, że uda mi się to zmienić.
Co chciałbym przekazać?
Chciałbym przede wszystkim życzyć wam jak i sobie wytrwałości w dążeniu do upragnionego celu oraz samozaparcia.
Powodzenia!
Zmieniony przez - Claws w dniu 2012-09-09 21:37:53
Krzysztof Piekarz
NextOne
darknes17
Killing232
maciej1408
