...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a ćwiczenia które moge wykonywać bez sprzętu?,no bo do rolowania potrzebuje kółko,do podciągania w zwisie drążek?
...
Napisał(a)
+ brzuszki,ale co jeszcze mógłbym robić,bo trzeba robić kilka ćwiczeń co nie,a ja mam 2 xD?
...
Napisał(a)
Na brzuch niekoniecznie. Jak uwzględnisz w treningu przysiad ze sztangą i martwy ciąg, to te dwa wyżej wymienione wystarczą, nawet możesz jedno z nich odpuścić
Polecane artykuły