Od 4 dni robię a6w i biegam codziennie tak po 3-4km.
Chcę się dowiedzieć czy opłaca się robić a6w bo czytałem różne opinie na forach.
Informacje o mnie :
Wiek za : 5 dni 17 lat ;P
Waga : 82kg
Wzrost : ~190cm
Cel do osiągnięcia : Rzeźba mięśni brzucha
Staż : Biegam już od 2 miesięcy, ale z a6w dopiero od 4 dni
Aktywność fizyczna : Jak pogoda pozwoli to gram w nogę i 3 razy w tygodniu mam WF w szkole no i biegam jak już wyżej napisałem
Mierzyłem sobie brzuch dookoła i mam 92cm.
Jakichś specjalnych diet nie stosuje.