Staram się nie garbić przed komputerem ale jak siedzę prosto to mięśnie pleców się napinają i mi trochę bolą. Znacie jakieś sposoby jak się nie garbić. Czy jazda na rowerze pomaga? Mam trochę wystające łopatki :(, da się to jakoś zniwelować ?
...
Napisał(a)
Witam,
Staram się nie garbić przed komputerem ale jak siedzę prosto to mięśnie pleców się napinają i mi trochę bolą. Znacie jakieś sposoby jak się nie garbić. Czy jazda na rowerze pomaga? Mam trochę wystające łopatki :(, da się to jakoś zniwelować ?
Staram się nie garbić przed komputerem ale jak siedzę prosto to mięśnie pleców się napinają i mi trochę bolą. Znacie jakieś sposoby jak się nie garbić. Czy jazda na rowerze pomaga? Mam trochę wystające łopatki :(, da się to jakoś zniwelować ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trzeba wzmocnić mięśnie pleców. Jazda na rowerze na pewno nie pomoże.
...
Napisał(a)
To jak wzmocnić ? Dużo gram w piłkę. I jeszcze jakie krzesło jest najlepsze ? Bo mam takie zwykłe od stołu.
...
Napisał(a)
+ reverse pushups albo później drążek.
Tylko najpierw
1 ściągnij łopatki
2 podciągnij się drążkiem do klatki
3 opuść się trzymając cały czas łopatkami
4 rozluźnij łopatki i od nowa
Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-09-16 12:31:11
Poprzedni temat
Opaska, stabilizator po rekonstrukcji ACL
Następny temat
Jak wycisnąć z genów jak najwięcej
Polecane artykuły