kuba1992222
Witam Wszystkich! to mój pierwszy post na forum... przejdzmy wiec do tematu..mianowicie od jutra , chce zacząć trening w domowych warunkach i pojawia się moje pytanie... macham max 30 pompek na serie , i max 4 podciągnięcia na drążku, niezbyt wiele... zaplanowałem sobie robic dziennie po 10 seri x3 na drazku oraz 3 serie x25 pompek ,czy to zbyt wiele aby się zregenerować jak na dzienny trening? może rozłożyć to w przełożeniu pon sr pt pompki/ wt cz sob drązek? i moze ktos mi pomoże zmodyfikować odpowiadające dla mnie serie/powtórzenia adekwatnie do tego aby efekty byly jak najlepsze? za pomoc z góry dziękuje oraz czekam na wasze odpowiedzi! nie chce byc mięczakiem!! :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2360
Napisanych postów
30617
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270798
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
