...
Napisał(a)
Witam jaki poradzilibyście mi układ treningowy na wyrzeźbienie klatki i dwugłowych ramion ? posiadam hantel 5kg na 1 rękę i najchętniej wykonywałbym pompki tylko ze nie wiem ile i co ile i kiedy. mam 14 lat.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zapewne jestes chudzielcem, ktory mysli ze jak zrobi wiejski zestaw klata+biceps to jest koks. najpierw poczytaj na forum o diecie, pozniej o treningu.
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html - dieta
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html - trening
Zmieniony przez - czacha1353 w dniu 2012-09-18 20:17:53
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html - dieta
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html - trening
Zmieniony przez - czacha1353 w dniu 2012-09-18 20:17:53
Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry Twój najsłabszy punkt
Polecane artykuły