...
Napisał(a)
witam, robię po 15 wspięć po 3 serie z palcami na schodach i z piętami w powietrzu, chcę poprawić siłę łydek, jak już wspomniałem robię co dzień po 15 wspięć po 3 serie, co byście zmienili i kto ma jakieś porady dotyczące treningu siłowego łydek ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To, ze robisz na podwyzszeniu to dobrze. Zamiast na dwoch nogach rob na jednej. A zeby jeszcze utrudnic to mozesz przytrzymywac sekunde w napieciu na samej gorze.
...
Napisał(a)
I nie ma sensu codziennie robić. Dodaj do tego skakankę i będzie git :)
...
Napisał(a)
Jak Ci na sile zależy, to dowalaj jakiegoś obciążenia do plecaka. Butelki z wodą itp. i tak jak napisał MojeImie, jednonóż.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
100 pompek.pl i zero efektów
Następny temat
Coś kompletnie innego niż do tej pory...
Polecane artykuły