Jak to zrzucić

po 18 serii na małe partie i 24 na duże? poczytaj troche

Panowie ale masy nie chce robić bo ten brzuch się robi coraz większy , Ja go chce zrzucić , nie chce go ; (

Też mam taki bebech, najpierw kolego zmasuj. Nie masz czym się martwić, tylko ogarnij się z dietą. Dobra redukcja za kilka miesięcy/lat (zalezy od Ciebie, kiedy będziesz chciał się pokazać ) podejrzewam, że 8-10 tygodni i będziesz wyglądał zupełnie inaczej.
Pozdrawiam