Klatka piersiowa - źle się rozwija ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 8971

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

183

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

3 miesiące z przerwami

Uprawiane inne sporty

Bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

domowy sprzęt (sztanga, hantle, ławka)

Dieta

Nie w pełni ale jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie

Zażywane suplementy

nie

Ostatnio przerabiany plan

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

FBW znajdz gotowy plan, jest sporo tego na forum, np 5x5.
Bilans zaczynasz od +300 i co tydzien dodajesz kolejne.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Podpowiedź dla początkującego

Następny temat

Bieganie na czo a spalanie miesni.

Polecane artykuły