Trening na plecy do oceny

witam.
nie będę tutaj zbytnio się rozpisywał ile serii i po ile powtórzeń, bo znam ten system, tylko napiszę w jakiej kolejności robię poszczególne ćwiczenia i proszę mi powiedzieć czy nie ma braków w pracy niektórych mięśni. Tzn. czy podczas całego treningu całe moje plecy pracują, czy jakiś mięśień się obija.

tak wygląda mój trening:
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE NACHWYTEM
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM
PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM
WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ
MARTWY CIĄG

a i szrugusy też są, tyle, że w treningu razem z barkami. ;)

proszę o ocenę.

Lipa, zła kolejność, źle dobrane ćwiczenia. Ankieta + cąły plan.