Biniu
Trening ukierunkowany na hipertrofię: Część VII – Zaawansowane plany treningowe HST
(...)
To powinno Wam dać wystarczająco wiele wskazówek, aby przekształcić podstawowy trening HST w coś bardziej zaawansowanego i o zwiększonej objętości. Bądźcie ostrożni, kiedy będziecie dodawali objętości, i obserwujcie, jak będziecie się regenerować po treningu. W razie potrzeby dopracowujcie Wasz plan.
(...)
Trening ukierunkowany na hipertrofię: Część VII – Zaawansowane plany treningowe HST
(...)
To powinno Wam dać wystarczająco wiele wskazówek, aby przekształcić podstawowy trening HST w coś bardziej zaawansowanego i o zwiększonej objętości. Bądźcie ostrożni, kiedy będziecie dodawali objętości, i obserwujcie, jak będziecie się regenerować po treningu. W razie potrzeby dopracowujcie Wasz plan.
(...)
Trening ukierunkowany na hipertrofię: Część VII – Zaawansowane plany treningowe HST
Krzysztof Piekarz
canecorso
marcheloka
