Problem

Witam Wszystkich:) Jestem nowy na forum. Chciałbym prosić o pomoc. Jakiś czas temu wykryto mi ze mam chory kregoslup wyniki wykryly przesuniety dysk ;/ Wczesniej cwiczylem na siłowni około pół roku. Chciałbym was prosic byscie mi poradzili jak moglbym teraz cwiczyc jakie cwiczenia robic zeby nie obciazac wogole kregoslupa.Bo nie potrafie usiedziec w domu i nic nie robic ;/ Chciałbym chociaz cwiczyc na rzeźbe malymi ciezarami ale zeby cwiczyc wszystkie partie. Z góry dzieki Pozrdo :)

No będzie ciężko z treningami, ponieważ no przy ćwiczeniach kręgosłup jest stabilizatorem np. brzuch, czy nogi. Generalnie mięśnie pleców i brzucha są stabilizatorami, więc będzie ciężko o trening?
Może jakaś rehabilitacja, masz swojego lekarza, wyraził zgodę na trening?

NIE JESTEM TWOIM LEKARZEM, ALE PŁYWANIE NIE OBCIĄŻA TAK BARDZO STAWÓW JAK SIŁOWNIA I ROZBUDOWUJE RÓWNOMIERNIE SYLWETKĘ, JEST TO DOBRY RODZAJ TRENINGU DLA WŁAŚNIE TAKICH OSÓB JAK TY, O ILE OCZYWIŚCIE LEKARZ PROWADZĄCY CI NA TO POZWOLI

Wizyte u lekarza mam dopiero 9 października wiec dopiero zapytam ale w domu juz nie moge wytrzymac ;/

Zapomnij o ćwiczeniach z ciężarami do czasu wizyty u lekarza, to jedyna rozsądna rada.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-09-26 16:22:10