Mam pytanie, czy do bazowego treningu FBW traktora mogę dodać własne ćwiczenia? Chodzi mi o zginanie przedramion ze sztangą jako trening bicepsów i rozpiętki na ławce.
...
Napisał(a)
Witam,
Mam pytanie, czy do bazowego treningu FBW traktora mogę dodać własne ćwiczenia? Chodzi mi o zginanie przedramion ze sztangą jako trening bicepsów i rozpiętki na ławce.
Mam pytanie, czy do bazowego treningu FBW traktora mogę dodać własne ćwiczenia? Chodzi mi o zginanie przedramion ze sztangą jako trening bicepsów i rozpiętki na ławce.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie znam dokładnie tego planu, ale myślę, że jest tak skontruowany i ma na tyle ćwiczeń podstawowych złożonych iż nie trzeba dodatkowo trenować bicepsów i klatki rozpiętkami. Jest to FBW i tutaj jeżeli chcemy efektów, wszystko musi się odbudować z treningu na trening i nie mogą być to treningi na tyle szczegółowe, ciężkie, aby nie móc po kilku dniach ćwiczyć. Siady, MC, wycisk to główna baza, gdzie te mniejsze partie pokolei są również zaangażowane i również są wykorzystywane, dlatego nie ma sensu ich dobijać
...
Napisał(a)
Mozna ale po co? Przy Twoim poziomie zaawansowania wystarczy podstawowe FBW.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 35 kg, 30 kg, 60 kg
Waga: 60,8 kg
Wzrost: 178 cm
Najpierw to ty ogólną masę ciała zwiększ , a nie myśl o dopracowaniu detali , gdyż na razie nie ma czego tam dopracowywać .
Waga: 60,8 kg
Wzrost: 178 cm
Najpierw to ty ogólną masę ciała zwiększ , a nie myśl o dopracowaniu detali , gdyż na razie nie ma czego tam dopracowywać .
Polecane artykuły