Anonim
Ile moge robić codziennie seri pompek żeby się nie przemeczyć oraz żeby poprawić wygląd mięśni.
Myślałem o trzech na maksa
Myślałem o trzech na maksa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
tyle starczy, ale same pompki to nie wszystko, najlepiej zajrzyj do działu, trening w domowych warunkach.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
PPpawlopawlo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5893
Dokładnie tyle starczy, aczkolwiek najlepiej trenować całe ciało równomiernie, aby w dalszym etapie nie mieć jakiś dysproporcji. Trening domatora polecam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5893
w ramach zaawansowania możesz jeszcze zastosować utrudnione formy treningu w domu np. trening z ciężarem ( pompki z plecakiem, w którym masz książki lub pompki ala na poręczach bierzesz dwa stołki, krzesła i pompujesz )
