ostatni cykl na kreatynie mialem juz pare miesiecy temu, od tego czasu nic nie bralem bo wakacje trwaly i ciagle mialem jakies lekkie przerwy w treningach( tu opuscilem trening tutaj wyjechalem na tydzien wiec nic powaznego) od niecalych 2 miesiecy cwicze juz regularnie i wrocilem na treningi sztuk walki(3 razy w tygodniu) na silownie chodze 2-3 razy w tygodniu i wale standardowy trening ogolnorozwojowy, dieta na mase trzymana raczej dobrze
na ostatni cykl bralem samo mono i nie bylem z niego zadowolony, z tego co pamietam srednie mialem po tym efekty, zostalo mi teraz duzo mono wiec chce je wykorzystac i chcialbym dodac do tego jakas odzywke przedtreningowa, co radzicie?
jak teraz stoi nitrobolon? warto go brac? co jest lepszego?
odlozylem troche kasy wec moge dokupic cos niekoniecznie z nizszej polki
oczywiscie jest dieta i podstawowe suplementy w postaci bialka, wegli i BCAA
jak suplementacje polaczyc ze sztukami walki? w dni kiedy cwicze na salce brac takie same dawki czy traktowac je jako dni nietreningowe?